我今年51岁啦，到了更年期脾气变得特别的暴躁，有一些时候又很想哭，食欲不是很好，家里人都说我变了，都不理解我，我想调理身体，请问更年期多吃什么水果比较好？
 孙晓扎 主治医师 青岛市肿瘤医院 擅长：全科 更年期可以吃的水果有梨，香蕉，鲜枣，蔬菜可以多吃菠菜，油菜，西红柿，这些蔬菜和水果不仅含有丰富的铁和铜，还对防治贫血有非常好的效果，还能促进铁的吸收。在更年期要保持心情愉悦，多运动，保证充足的睡眠。如果身体有其他方面的不适，请到医院进行检查治疗。 |
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