来月经吃什么好水果？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

来月经期间可以多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，猕猴桃，火龙果等矿物质含量高的水果，但是也要注意适量饮用，如果吃太多生冷的食物，很有可能就会造成痛经的情况发生，也可以多吃一些清淡好消化的食物，有痛经的患者也可以多喝一些红糖姜水来进行缓解。