来月经的前兆有哪些?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

月经的前兆一般都是引起腰酸背痛的感觉，并且白带会很多，有的人也可能会发生乳房的胀痛，这一般都是属于盆腔充血引起的，所以建议你顺其自然地等待着你的月经来，一定要减少一些刺激性的食物，要保证心情的舒畅的，可以多食用一些营养而丰富的食物，这样的话可以提高自身的免疫力。